Joghurt für schnelleres Haarwachstum
A: Wenn du deine Ernährung optimieren möchtest, um die besten Voraussetzungen für ein gesundes Haarwachstum zu schaffen, solltest du wissen: Das menschliche Haar besteht hauptsächlich aus Eiweiß (Keratin). Deshalb ist eine ausreichende Zufuhr von hochwertigem Protein entscheidend, um den Aufbau einer kräftigen Haarstruktur optimal zu unterstützen. Zwar kann kein einzelnes Lebensmittel das Haarwachstum direkt beschleunigen, aber eine ausgewogene Ernährung hilft deinem Haar, sein volles Wachstumspotenzial auszuschöpfen.
Nährstoffe und Vorteile für die Verdauung
Joghurt ist eine hervorragende Proteinquelle und somit eine wertvolle Ergänzung für eine haarfreundliche Ernährung. Er enthält wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Vitamin B12, Riboflavin, Phosphor und - je nach Sorte - Probiotika, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Ein gesundes Haarwachstum setzt stets einen gesunden Körper voraus, und die richtige Ernährung spielt dabei eine wesentliche Rolle.Für Personen, die unter Haarausfall oder dünner werdendem Haar im Zusammenhang mit Magen-Darm-Problemen leiden, kann Joghurt mit lebenden Kulturen (wie Lactobacillus acidophilus) besonders vorteilhaft sein. Diese Probiotika unterstützen eine gesunde Darmflora und verbessern die Verdauung.
Eine gut funktionierende Verdauung hilft dem Körper, essenzielle Nährstoffe effizienter aufzunehmen - einschließlich der Proteine, Vitamine und Mineralstoffe, die für eine vitale Haarwurzel und ein kräftiges Wachstum nötig sind. Joghurt selbst beschleunigt das Haarwachstum zwar nicht direkt, schafft aber die gesundheitliche Basis für eine optimale Haarqualität.
Äußerliche Anwendung als Haarkur
Joghurt direkt auf das Haar aufzutragen, ist eine ganz andere Sache. Es erhöht nicht die biologische Wachstumsgeschwindigkeit deines Haares, da das Wachstum tief in den Haarfollikeln unter der Kopfhaut stattfindet und nicht in den Haarlängen.Als temporäre Intensivpflege funktioniert Joghurt im Haar jedoch hervorragend. Viele nutzen naturreinen, ungesüßten Joghurt als feuchtigkeitsspendende DIY-Haarkur, um die Haarstruktur geschmeidiger zu machen, Frizz zu reduzieren und dem Haar natürlichen Glanz zu verleihen.
So wendest du Joghurt auf deinem Haar an:
• Trage naturreinen, ungesüßten Joghurt gleichmäßig auf das handtuchtrockene Haar auf und konzentriere dich dabei besonders auf die beanspruchten Längen und Spitzen.• Decke dein Haar mit einer Duschhaube oder einem Handtuch ab und lass die Kur 10 bis 15 Minuten einwirken.
• Spüle das Haar anschließend gründlich mit lauwarmem Wasser aus und wasche es mit einem milden Shampoo nach. Nach der Anwendung von Milchprodukten solltest du das Haar immer besonders sorgfältig reinigen. Rückstände im Haar können zu beschwerenden Ablagerungen führen und mit der Zeit sauer werden, was einen unangenehmen Geruch verursacht.
Wie Joghurt auf dem Haar wirkt:
• Proteine: Milchproteine lagern sich vorübergehend an geschädigten, porösen Stellen der Haarstruktur an und glätten die Oberfläche spürbar bis zur nächsten Haarwäsche.• Milchsäure: Joghurt enthält Milchsäure, eine natürliche Alpha-Hydroxysäure mit einem niedrigen pH-Wert. Diese leichte Säure hilft dabei, die Schuppenschicht des Haares zu schließen und die Haaroberfläche zu glätten. Dadurch kann das Haar das Licht besser reflektieren und Feuchtigkeit im Haarinneren einschließen.
Diese äußerlichen Effekte sind rein kosmetischer Natur. Joghurt kann das Erscheinungsbild, das Haargefühl sowie die Nass- und Trockenkämmbarkeit von trockenem oder geschädigtem Haar vorübergehend spürbar verbessern. Allerdings kann er geschädigte Spitzen nicht dauerhaft kitten oder Haarschäden rückgängig machen.
©Hairfinder.com
Siehe auch: Noch mehr Fragen zu Haar Wachstum